¡El tiempo que pasas en la ducha pueden ser los 10 minutos más lujosos y relajantes de tu día, especialmente si te estás preparando para ir a trabajar o relajándote después!
Estamos seguros de que estarás de acuerdo en que es bueno tener algunos elementos adicionales en la ducha que puedan mejorar tu experiencia en la ducha y tu rutina diaria de cuidado personal. Después de todo, una buena ducha puede hacer maravillas para la mente, el cuerpo y el alma. Además, tiene Beneficios reales para la salud!
Entonces, si estás buscando una manera de agregar un poco de lujo a tu rutina de ducha, la aromaterapia es la solución perfecta.
Al usar aceites esenciales, puedes convertir tu ducha en una experiencia de spa en casa que te hará sentir renovado y relajado.
En este artículo, exploraremos qué es la aromaterapia, por qué es una buena idea usarla en la ducha, accesorios de ducha que hacen que sea conveniente experimentar la aromaterapia y algunas formas sencillas de disfrutar de duchas aromaterapéuticas.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es un tratamiento curativo holístico que utiliza aceites esenciales para promover el bienestar físico y psicológico. Los aceites esenciales son extractos concentrados de plantas que contienen los beneficios de la planta en una forma altamente concentrada. Cuando se utilizan en aromaterapia, los aceites esenciales pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo, las emociones y la sensación general de bienestar.
La aromaterapia se ha utilizado durante siglos para tratar diversas dolencias, tanto físicas como emocionales. La tradición de la aromaterapia se remonta al antiguo Egipto, Grecia, India, China y Roma, donde se utilizaban aceites esenciales por sus propiedades cosméticas y curativas.
Hoy en día, la aromaterapia se reconoce como una forma legítima de medicina alternativa y se utiliza en muchos entornos, incluidos hospitales, clínicas y hogares.
¿Por qué utilizar aromaterapia en la ducha?
La ducha es el lugar perfecto para disfrutar de la aromaterapia porque es un espacio privado donde puedes disfrutar de un poco de relajación y tomarte un tiempo para ti.
Las duchas de aromaterapia pueden aliviar el estrés y ser relajantes después de un largo día de trabajo.
El vapor de una ducha caliente ayudará a liberar los aceites esenciales en el aire, lo que hará que sea más fácil inhalarlos, experimentarlos y disfrutarlos.
Inhalar aceites esenciales (o mezclas de aceites esenciales) puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y las emociones, por lo que la aromaterapia se utiliza a menudo como una Técnica para aliviar el estrés¡Sí, estos aceites realmente tienen un aroma terapéutico!
Además, la ducha en sí es una actividad de conexión a tierra que puede ayudar a calmar los cinco sentidos y aliviar la ansiedad, por lo que agregarle fragancias refrescantes es definitivamente una buena idea. Tus respiraciones profundas en la ducha serán aún más relajantes si estás inhalando aromas maravillosos.
Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia también pueden ser beneficiosos para dolencias físicas como como dolores de cabeza, resfriados y dolores musculares cuando se aplicaied tópicamente.
Algunos aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a mantener la ducha limpia y libre de gérmenes. Además, ¡tu ducha olerá muy bien después de cada ducha con aromaterapia!
Además, no todo el mundo tiene acceso a una bañera ni a la opción de utilizar bombas de baño. Las duchas con aromaterapia permiten a estas personas disfrutar de los beneficios de los aromas relajantes sin necesidad de una bañera.
Ahora que hemos respondido la pregunta "¿Qué es la aromaterapia?" y explorado algunos de los beneficios de usar aceites esenciales en la ducha, veamos cómo puedes agregar aromaterapia a tu rutina de ducha.
¿Cómo se hacen las duchas de aromaterapia?
¡Agregar aromaterapia a tu rutina de ducha es más fácil de lo que piensas!
Hay algunas formas diferentes de utilizar aceites esenciales en la ducha. A continuación, enumeramos algunos de nuestros favoritos.
Su enfoque en las duchas de aromaterapia debe depender de si desea simplemente inhalar los aceites esenciales puros o incorporarlos a su proceso de limpieza y usarlos en su piel.
1. Cabezales de ducha con aromaterapia
Si buscas una forma de bajo mantenimiento de añadir aceites esenciales a tu rutina de ducha, los cabezales de ducha con aromaterapia son una gran opción. Algunos de estos cabezales de ducha tienen un difusor incorporado que libera aceites esenciales en el aire mientras te duchas.
Todo lo que necesitas hacer es agregar unas gotas de tu aceite esencial favorito (o mezcla de aceites esenciales) al difusor y listo.
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También hay cabezales de ducha que vienen con filtros de agua aromaterapéuticos que liberan un aroma dulce durante la ducha mientras filtran y suavizan el agua. Entonces, ¿te intrigan estos cabezales de ducha multifuncionales? Echa un vistazo Cabezal de ducha EcoPower de StoneStream con filtro de vitamina C!
Nuestro cartucho de vitamina C no solo libera un aroma dulce, sino que también filtra las impurezas del agua, suaviza el agua dura y mantiene el nivel de pH de la piel y el cabello. Así es, usar La vitamina C es realmente buena para el cabello! Si necesitas más información, aquí tienes un artículo que explora las muchas Beneficios de una ducha con vitamina C.
Además, los cabezales de ducha StoneStream son conocidos por sus cualidades de ahorro de agua (a pesar de aumentar el flujo de agua en un 200%) por lo que podrá disfrutar de una ducha de aromaterapia tipo spa sin preocuparse por su factura de agua.
2. Spray o bruma de ducha con aromaterapia
Una de las formas más sencillas de disfrutar de la aromaterapia en la ducha es utilizar un spray o bruma de ducha con aromaterapia.
Por lo general, se elaboran con una combinación de aceites esenciales y agua, y se pueden usar para rociar el aire en la ducha o directamente sobre el cuerpo. ¡Solo rocíe el vaporizador en el aire o sobre su cuerpo antes de entrar a la ducha y listo!
Los aerosoles de aromaterapia para la ducha son una excelente manera de disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales sin tener que darse un baño prolongado. También son perfectos para quienes no tienen mucho tiempo para una rutina de ducha prolongada.
3. Pastillas de aromaterapia para la ducha
Si buscas un método de aromaterapia más sencillo para la ducha, las pastillas de aromaterapia para la ducha son una gran opción. También se las conoce como vaporizadores de aromaterapia para la ducha o derretimientos para la ducha.
Para utilizarlas, simplemente coloca una pastilla en el suelo, en un rincón del baño. Incluso puedes optar por colocarla en un plato. No dejes que el agua de la ducha toque la pastilla directamente, pero asegúrate de que esté lo suficientemente cerca del chorro de agua para que absorba la humedad. Puedes rociar un poco de agua sobre ella para activarla.
A medida que la tableta se disuelve, liberará aceites esenciales en el aire, brindándole una experiencia de aromaterapia relajante y refrescante.
Las pastillas de aromaterapia para la ducha son muy fáciles de usar y son ideales para quienes desean disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales sin tener que hacer mucho trabajo. ¡También son un regalo fantástico!
4. Bombas de ducha con aromaterapia
Las bombas de ducha de aromaterapia (también conocidas como bombas de ducha efervescentes o efervescentes) son similares a las bombas de baño, ¡pero están diseñadas específicamente para usarse en la ducha!
Las bombas de baño y las bombas de ducha son diferentes, y estas últimas son más convenientes para el uso diario.
Encontrarás similitudes entre una pastilla de ducha y una bomba de ducha, pero depende totalmente de ti decidir con cuál te sientes más cómodo.
Para utilizar bombas de ducha, simplemente coloque una en el piso de la ducha, lejos del chorro directo de agua, y deje que se disuelva. A medida que se disuelva, liberará aceites esenciales fragantes y relajantes en el aire.
También encontrará en el mercado bombas de ducha que están diseñadas para tener contacto directo con el flujo de agua de la ducha y usarse sobre la piel. Este tipo de bombas de ducha burbujean y forman espuma bajo la ducha y le permiten combinar la aromaterapia con el cuidado de la piel.
Una advertencia: no use sus pastillas/bombas/derretimientos/vaporizadores de ducha como bombas de baño y no los use en su piel a menos que la marca indique que puede hacerlo.
5. Aromaterapia para la ducha casera
Si te gusta hacer las cosas tú mismo, ¿por qué no pruebas a fabricar tus propios productos de aromaterapia para la ducha? En realidad, es muy sencillo y podrás personalizar tu experiencia de ducha para adaptarla a tus necesidades.
Para hacer tu propio vaporizador de aromaterapia para la ducha, toma agua y hamamelis en cantidades iguales y agrega alrededor de 15 gotas de tu aceite esencial puro favorito a la mezcla.¡Guarda esta mezcla en una botella con atomizador y úsala cada vez que te bañes! Puedes experimentar con aceites esenciales naturales y ver qué fragancias te atraen más.
Si te interesa hacer tus propias pastillas, vaporizadores, bombas o geles de ducha, todo lo que necesitas es un poco de bicarbonato de sodio, ácido cítrico, maicena, agua y aceites esenciales. Mezcla estos ingredientes lentamente y moldea con ellos pastillas o formas más grandes, luego déjalas secar durante la noche. Puedes consultar Este artículo Para más información.
¡Al día siguiente, puedes colocar tu pastilla o bomba de ducha casera en la esquina de tu cabina de ducha y disfrutar de los beneficios de la aromaterapia!
También puedes agregar otros ingredientes a tu vaporizador de ducha o derretirlo para cambiar las propiedades, como sal de Epsom para un efecto calmante para los músculos o posos de café para despertarte por la mañana.
Añade tu aceite esencial favorito a tu gel de ducha para disfrutar de una aromaterapia rápida.
También puedes añadir unas gotas de aceites esenciales a tu gel de ducha, gel de baño o champú habitual para disfrutar de una experiencia de aromaterapia más sutil. Recuerda que, si utilizas aceites esenciales para la piel o el cabello, es mejor diluirlos con un aceite portador para evitar irritaciones cutáneas.
Además, puedes simplemente tomar una taza de vapor, llenarla con agua caliente y agregarle unas gotas del aceite esencial elegido. Mantén esta taza en un rincón del baño mientras te duchas y respiras el relajante aroma del aceite.
Algunos de nuestros aceites naturales favoritos para aromaterapia son el aceite esencial de cítricos, el aceite esencial de eucalipto, el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de pomelo, el aceite esencial de menta, el aceite de árbol de té y el aceite esencial de ylang-ylang.
Es evidente que existen muchas formas diferentes de disfrutar de la aromaterapia en la ducha. Tanto si buscas una solución sencilla y fácil como los vaporizadores de aromaterapia para la ducha, como si estás deseando fabricar tú mismo vaporizadores para la ducha, existe una opción para ti. Experimenta y encuentra la que mejor te funcione. ¡Tu nariz te lo agradecerá!
Sin embargo, asegúrate siempre de no ser alérgico a ninguno de los aceites esenciales o ingredientes secos que piensas utilizar en la ducha. Además, ¡no mezcles ingredientes sin tener en cuenta la composición química!
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