Quizás pienses que "cómo ducharse correctamente" es una pregunta absurda. ¿Acaso no sabe todo el mundo cómo ducharse? La mayoría de las personas llevan duchándose —normalmente usando un alcachofa de ducha fija o un mango de ducha— desde que eran niños. De hecho, en todo el mundo, la ducha es la forma más común de limpiar el cuerpo usando agua.

Sin embargo, te sorprenderá saber que mucha gente no se ducha correctamente. Claro que se duchan, ¡pero no lo hacen bien! Y si vas a hacer algo, tiene sentido hacerlo bien siempre.

¿Por qué es importante ducharse bien? Hacerlo de la manera adecuada garantizará que tu piel y tu cabello estén limpios sin una exfoliación excesiva, mantendrá tu consumo de agua bajo control y cuidará la salud de tu piel y pelo. A menudo, problemas como la sequedad, el picor o el exceso de grasa se deben a errores que cometemos al ducharnos.

Vamos a profundizar en cómo ducharse correctamente para que cada vez que entres al baño puedas disfrutar de la mejor ducha posible.

¿Cuál es la forma correcta de ducharse?

La forma adecuada de ducharse implica seguir varios pasos para asegurarte de hacerlo bien. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo ducharse correctamente:

1) Ajusta la temperatura del agua: El primer paso antes de entrar es asegurarte de que la temperatura sea la correcta. No debe estar ni demasiado caliente ni demasiado fría. El agua debe estar tibia. Esto es importante porque el agua muy caliente elimina los aceites naturales de la piel y provoca sequedad. Por otro lado, el agua fría puede hacer que la piel se sienta tensa e incómoda. Por supuesto, puedes tomar una ducha fría o caliente de vez en cuando si realmente lo deseas.

2) Moja tu cabello y tu cuerpo: Una vez ajustada la temperatura, moja tu cuerpo y pelo con agua. Cierra el grifo después de hacerlo.

3) Aplica el jabón y el champú: Ahora que estás mojado, es momento de usar el jabón y el champú.

Aplica el gel o jabón por todo el cuerpo (empieza por los hombros y ve descendiendo); puedes usar una esponja, pero no frotes con demasiada fuerza contra tu piel.

No olvides aplicar jabón entre los dedos de manos y pies, y detrás de las orejas y las rodillas. Luego, pon una pequeña cantidad de champú en la palma de tu mano y haz espuma. Masajea suavemente el cuero cabelludo y el cabello.

4) Aclara el jabón y el champú: Abre la ducha para eliminar el jabón y el champú por completo. Si tienes una ducha fija, ve girando para que el agua llegue a todas partes. Si tienes un mango de ducha, muévelo para eliminar cualquier resto.

5) Aplica acondicionador (opcional) y aclara: Si tienes el cabello seco o dañado, es posible que quieras usar acondicionador después del champú. Aplica una pequeña cantidad desde las puntas hacia arriba (¡sin llegar al cuero cabelludo!). Déjalo actuar un tiempo con el agua cerrada. Luego, abre el agua y aclara bien.

6) Lávate la cara: Finalmente, es el momento de lavar el rostro. Usa un limpiador suave y masajéalo sobre la piel. ¡No frotes muy fuerte! Acláralo bien una vez termines.

7) Asegúrate de cerrar la ducha: Verifica que has cerrado el agua correctamente. Una alcachofa que gotea no solo desperdicia agua, ¡sino que te hace perder dinero!

8) Sécate con una toalla: Usa toallas limpias y suaves. Sin embargo, no seques tu piel por completo, ya que el siguiente paso es importante.

9) Aplica crema hidratante: Para evitar la sequedad, aplica crema hidratante por todo el cuerpo mientras la piel aún esté ligeramente húmeda.

10) Sal de la ducha: ¡Ya has terminado! Acabas de darte la mejor ducha del día y estás listo para vestirte.

¡Y listo! Esos son los 10 pasos que debes seguir para ducharte correctamente. Siguiéndolos, te asegurarás de que tu piel y tu cabello se mantengan sanos y limpios.

¡Además, estos 10 pasos también reducen tu consumo de agua! La triste realidad es que mucha gente deja el agua corriendo todo el tiempo que está en la ducha. Es innecesario y se puede evitar fácilmente, tal como hemos demostrado.

¿Qué es lo que no deberías hacer en la ducha?

Aunque hay muchas cosas que sí deberías hacer, hay otras tantas que no. Aquí tienes algunos errores comunes que deberías evitar:

1) No pases demasiado tiempo en la ducha: Permanecer demasiado tiempo puede eliminar los aceites naturales de la piel y el cabello, provocando sequedad. Si quieres evitarlo, no te duches durante más de 10 minutos. Lo ideal es hacerlo en menos de 5 minutos. Incluso puedes considerar las duchas estilo marino.

2) No uses agua muy caliente siempre: Como mencionamos antes, el agua muy caliente puede resecar la piel. Sabemos que las duchas calientes son populares, ¡pero no son muy buenas para tu piel y cabello! Intenta limitar las duchas con agua muy caliente a una o dos veces por semana. El resto de los días, usa agua tibia.

3) No uses limpiadores agresivos: Los productos fuertes pueden dañar tu piel. Busca limpiadores suaves diseñados para tu tipo de piel (seca, grasa, sensible, etc.).

4) No frotes con demasiada fuerza la piel y el cabello: Al lavarte, sé suave. Si notas que se te cae el pelo en la ducha, podría ser porque lo lavas con demasiada agresividad, lo que hace que las hebras más débiles se caigan antes; esto es normal, pero intenta ser lo más delicado posible. Recomendamos desenredar el cabello con los dedos antes de usar el champú.

5) No uses una alcachofa sucia, con cal o moho: Si no limpias tu alcachofa regularmente, puede llenarse de cal, bacterias o moho. Estos pueden transferirse a tu piel y cabello, causando irritación o infecciones. ¡Asegúrate de limpiar tu alcachofa con frecuencia!

6) No te duches sin una alfombrilla antideslizante: Resbalar en la ducha puede ser muy peligroso. Para evitarlo, asegúrate de usar una alfombrilla antideslizante, ¡es uno de los accesorios más importantes! Estas alfombrillas son geniales para niños, mascotas y personas mayores. Con una alfombrilla antideslizante, podrás ducharte con más confianza.

7) No olvides la hidratación: Como dijimos en el paso 9, es fundamental aplicar crema hidratante con la piel aún húmeda. Esto ayudará a retener la humedad y prevenir la sequedad.

¡Siguiendo estos consejos, te asegurarás de disfrutar de la mejor ducha posible!

Disfruta de duchas lujosas, ecológicas y perfectas con StoneStream

Ahora que sabes cómo ducharte correctamente, es hora de mejorar tu experiencia con los cabezales de ducha StoneStream EcoPower. ¡Nuestros cabezales, lujosos y ecológicos, te permitirán ducharte de forma impecable siempre!

Con StoneStream EcoPower, disfrutarás de:

¡Disfruta de duchas felices, saludables y perfectas!